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9.22.2014

Otoño: enfermedades de la estación

 

220914

Este martes 23, a las 4:29 hrs. comienza el otoño. Llega con sus vientos fríos que nos encaminan a las fiestas de la cosecha y luego navideñas.

Pero el otoño no llega solo, trae también el riesgo de afectar negativamente nuestra salud debido a los cambios bruscos de temperatura.  Suele ser que en espacios interiores se sienta calor, al igual que al mediodía, pero en la calle por las mañanas y las noches se evidencia el frío.

Por ello las enfermedades respiratorias son las más frecuentes.

 

enfermedades de estación (2)zingrivtransEn esta temporada aún hay lluvias que generan humedad haciendo el ambiente propicio para que el virus de la gripe circule. Debe ponerse especial atención en los grupos vulnerables como personas de la tercera edad, niños y personas con enfermedades crónicas como diabetes.

 

aflam (2)Debido al clima que caracteriza ésta época del año, el viento hace volar más partículas de polen y otros contaminantes afectando principalmente a las personas que padecen de asma, causándoles Asma Bronquial, padecimiento que se genera cuando los bronquios se inflaman, dicho trastorno también genera una mucosidad excesiva.

Ocicam 1Las mismas causas pueden desencadenar reacciones alérgicas: el viento agita el polvo, el polen, etc. Así que los signos de escurrimiento nasal, ojos hinchados, etc. serán también un riesgo de la estación.

REMISAN (2)Las personas que padecen reumatismo deben estar muy pendientes de los cambios de temperatura propios de la estación, no es recomendable que estén mucho tiempo en lugares donde la humedad sea demasiada o el frío no sea soportable para su condición.

Deanil (2)Ya que aún no termina la temporada de lluvias, las enfermedades gastrointestinales continúan, ocasionadas ya sea por virus que penetran a nuestro organismo por vía aérea ocasionando diarrea o por bacterias o parásitos provenientes de alimentos que se descomponen fácilmente por el calor y la humedad.

cenicientaLa humedad y el frío que empieza provocan afecciones en la piel, ocasionando infecciones por hongos, dermatitis por alergias o resequedad.

9.12.2014

11 Tips para Bajar de Peso 11 Tips para Bajar de Peso



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¡Buen viernes!
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9.09.2014

RETO DE 30 DÍAS: Acomoda tus pompas

Un reto que te ayudará a obtener piernas y glúteos tonificados en tan solo 30 días.*
Las sentadillas te permiten trabajar toda la parte inferior de nuestro cuerpo, se trabaja fortaleciendo mayormente los músculos de las piernas y los glúteos logrando resultados increíbles. Lo mejor de este ejercicio es que no necesitas un equipo de gimnasio para lograrlo ni de peso extra (a menos de que desees intensificar la fuerza), se trabaja con el mismo peso corporal y aún así lograr estupendos resultados
(Una idea de recetasparaadelgazar.com)

*Procura no sostenerte de ningún apoyo: sillas, pared, etc.
*Puedes hacerlas a cualquier hora del día, pero haz la serie completa en una sola vez.
*Preferentemente hazlo a la misma hora del día, diario.
*Si te duelen los músculos, te recomendamos ÁRNICA, ya sea en Gel o en tabletas, te ayudará a desinflamar el músculo y evitar el dolor. 

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