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9.12.2014

11 Tips para Bajar de Peso 11 Tips para Bajar de Peso



11 tips para bajar de peso (en video)

¡Buen viernes!
Hoy estamos felices de presentarles un video con nuestras recomendaciones para agilizar tu proceso de Bajar de Peso. Échenle un ojo y cuéntenos qué les parece.



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9.09.2014

RETO DE 30 DÍAS: Acomoda tus pompas

Un reto que te ayudará a obtener piernas y glúteos tonificados en tan solo 30 días.*
Las sentadillas te permiten trabajar toda la parte inferior de nuestro cuerpo, se trabaja fortaleciendo mayormente los músculos de las piernas y los glúteos logrando resultados increíbles. Lo mejor de este ejercicio es que no necesitas un equipo de gimnasio para lograrlo ni de peso extra (a menos de que desees intensificar la fuerza), se trabaja con el mismo peso corporal y aún así lograr estupendos resultados
(Una idea de recetasparaadelgazar.com)

*Procura no sostenerte de ningún apoyo: sillas, pared, etc.
*Puedes hacerlas a cualquier hora del día, pero haz la serie completa en una sola vez.
*Preferentemente hazlo a la misma hora del día, diario.
*Si te duelen los músculos, te recomendamos ÁRNICA, ya sea en Gel o en tabletas, te ayudará a desinflamar el músculo y evitar el dolor. 

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